Aqui e Agora...e o resto fica lá fora!

# 1. Meditar Meditar é relaxar e focar a atenção em algo. Meditar é encontrar um espaço de paz interior. Meditar é trazer essa paz interior para o nosso quotidiano. Meditar não é difícil. Meditar é simples. Meditar não se explica. Meditar vive-se! Meditar não é mente vazia. Meditar é deixar fluir os pensamentos! Meditar é ver, ouvir, sentir o nosso ser! Meditar é não julgar, deixar ir, confiar, aceitar! Meditar é auto conhecimento. Meditar é estar consciente de quem somos! Meditar é ser e estar na vida, em plenitude e harmonia. Meditar é escolher estar aqui e agora e deixar o resto lá fora!